film youtube

[...] 3x30 3x32 3x32 3x34 3x34 3x36 3x36 3x38 3x38 3x40 3x40 1B. Ściąganie z góry jednorącz na maszynie 3x50kg 3x52.5 3x55 3x57.5 3x60 3x62.5 3x65 3x67.5 3x70 3x72.5 3x75 3x77.5 film http://www.youtube.com/watch?v=gyl4bIlFYkY&feature=c4-overview&list=UUkoyqv8BN5kRkdrYhlczoPw http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Trening zajął ~25minut. Duża [...]

[...] na zewnątrz) 2x54kg 2x59 2x64 2x68 2x73 2x77 2x82 2x86 2x91 2x94 --------------------------------------------------- 3A. Przysiad ze sztangą trzymaną na karku 3x100kg 3x110 film 3x120 3x130 3x145 3x155 3x165 3x175 3x185 3x195 3B. Uginanie podudzi (palce skierowane do wewnątrz) 3x45kg 3x50 3x54 3x59 3x64 3x68 3x73 3x77 3x82 3x86 + 14543km [...]

[...] smakołyków, to i teraz nie skorzystam. Cel to cel. Wystarczająco dużo i smacznie jem w ciągu całego tygodnia. :) 2. Suplementacja Brak 3. Trening DNT Ale znalazłem fajny film pokazujący trening FST-7 klatki i bicepsa. https://www.youtube.com/watch?v=pZZzyBKH-GY&feature=youtu.be 4. Podsumowanie W miarę aktywny dzień. Tzn 3-4h spacerowania. Po [...]

http://www.youtube.com/watch?v=z****EKyJYs Nie wiem ile to kg bo już nie pamiętam, ale może jarot będzie wiedział. Zaraz film powinien działać edit: film nie będzie działał, bo wkradła się cenzura, hehe: Trzeba usunąć spacje: you tube.com/watch?v=zf IUTEKyJYs Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-11-08 21:25:52

starsze filmy na kanale youtube tego troche ma, filmy z sesji zdjeciowych, taka mala ciekawostka na filmie flexa aparat trzyma alex ardenti - gosc ktory zrobil filmy np. dexterr jackson unbreakable, film dennisa james'a, robi aktualne epizody mutanta z rich'em piana i nakrecili wiele innych filmow o bb + sam kiedys uprawial kulturystyke :) [...]

[...] sie nie czulem). Serce nie wariowalo, puls niski, cisnienie normalne, zero mysli i samopoczucia depresyjno-nerwicowego i najwazniejsze ZYCIE TU I TERAZ, czyli patrzenie na film nie myslac o czyms innym, podziwianie przyrody nie myslac o czyms innym. Reasumujac, pospalem, odpoczalem, zylem tu i teraz, po tym wszystkim co przeszedlem czuje sie [...]

[...] na łydki stojąc 25x3 AB Wheel 8x3 Ten tydzień zaliczam do udanych ,udało się zrobić wszystkie zaplanowane treningi , jak również dorzucić 2,5% :-) żelastwa i zrobić wszystkie powtórzenia. Tutaj Film z dzisiejszego AB WHEEL:-) każda uwaga mile widziana,film nakręcałem przy ostatniej serii. Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-10-26 19:16:03

Jakości nie najlepsza bo było już ciemno ;-) Tutaj Film z dzisiejszego AB WHEEL każda uwaga mile widziana,film nakręcałem przy ostatniej serii. http://www.youtube.com/v/x0xIPIaXUsY Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-10-26 19:39:57

Film dokumentalny No Way as Way o Bruce'ie Lee, w filmie znajdują się wypowiedzi Lindy Lee, Shannon Lee, wnuczki Bruce'a Lee, Sugar Ray Robinsona, George'a Takei, oraz popularnego w USA muzyka i kompozytora Moses. Film był bonusem, do wydanego Wejścia Smoka na Blue Ray. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=OqvCpSjJx8g Zmieniony przez - [...]

Po 6 tygodniach redukcji nadchodzi czas podsumowania moich zmagań z wagą. Na początku chciałbym zaznaczyć ,że jest to pierwszy etap moich przygotowań do sezonu 2011 w pchnięciu kulą. Zdjęcia poniżej prezentują formę obecną :) . Myślę,że różnica w fotkach jest i wagowo oraz sylwetkowo lepiej wyglądam I Posiłek: Mleko spożywcze Jaja kurze całe [...]

[...] w seriach 8, 9, 10, 11, 12 sztabek Bez zmian. box-przysiad 5*15p wspiecia na palce z ciezarem o 40kg wiekszym 1 x milion powt Zrobione w seriach 85, 95, 105, 115, 125x10 (film) Wspięcia po 25p Progres - 5kg http://www.youtube.com/watch?v=WjesHnNzhvE składanka 5*15 zrobione ciężarem 8kg. Progres +0,5kg Podsumowanie Wiem, że film z siadów [...]

Mariusz aktualnie + film z treningu jego i Czawaja - jednego z forumowiczów. https://www.youtube.com/watch?v=lI_sY2BtLyM /SFD/2017/6/25/58ae07f24f654f1385eebd2362f43570.jpg /SFD/2017/6/25/409407d724b140539ab7a7c7b7185980.jpg /SFD/2017/6/25/476a2e6d43c340f28d1d0d66c9186d5e.jpg /SFD/2017/6/25/aaacc95cc794474485eebd71b0f33099.jpg

Juz niedlugo w kinach. Tymczasem nowy swietny zwiastun http://www.youtube.com/watch?v=DpSaTrW4leg#t=146 Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-06-22 16:36:50 A tutaj nowy film SF Nolana. "Interstellar". Tunel czasoprzestrzenny i pokonywanie niewyobrzalnych odleglosci. Temat bardzo ciekawy i mysle ze mozna sie dobrego kina SF sodziewac. [...]

[...] powtórzeń nie czuję w pełni pracy mięśni. Ponieważ trenuję z naszym forumowym kumplem na jednej siłowni - Helssing, myślę że coś nakręcimy ;-)) Puki co nie mam żadnych filmów, więc pozwolę sobie wstawić starszy film prezentujący moją szczytową formę przy wyciskaniu sztangi płasko. [...]

[...] coś koło 40 na 5 kategorii Jeszcze nie wiem jak drużynowo się uplasowaliśmy. Helssing atakuje 200kg: http://www.youtube.com/watch?v=7YEYj2nTcGs&feature=youtu.be ..trochę za szybko opuścił zdaniem sędziów. Mam nadzieję, że dostanę jeszcze jakiś film z przysiadu, to wrzucę. Pozdrawiam byki :-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-12-18 18:36:51

Dziewiętnasty dzień treningowy - czwartek 05.01.2012 Trening nóg, które w pełni były już wypoczęte. Dieta: Tak to leciało: Posiłek I 4 całe jajka L, 80g owsianki + 30g rodzynek, jabłko Posiłek II 100g ryż biały, pierś z kury 150g, 10g olej rzepakowy, ćwikła Gainer 100g Posiłek III 100g ryż biały, pierś z kury 150g, 10g oliwy, ćwikła TRENING – [...]

[...] sztangą jako 3cie ćwiczenie, wyższy zakres. http://www.youtube.com/watch?v=T37sTk-cpFI http://www.youtube.com/watch?v=xNhbaaxoOvc Napiszę Ci z własnego doświadczenia, na 1 filmie wiosłowanie sztangielką w pochyleniu - świetnie rozwija siłę całego chwytu i ogólnie najszerszego, sam lubuje się w takim wiośle na sztangielce 80-95kg. Na pewno [...]

Ja znowu wrzucam swój martwy do oceny, tutaj już ciężar jak dla mnie był znaczny i w ostatnich powtórzeniach już musiałem powalczyć, więc wrzucam film aby sprawdzić czy nie robiłem tego kosztem techniki. Muszę w końcu dopracować ten martwy ;) http://www.youtube.com/watch?v=XB2hoM5JiW8&feature=youtu.be Podbijam, bo już kilka stron minęło i już [...]

Wyniki z dzisiejszego treningu: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej: 12x75kg 10x80kg 8x85kg 6x90kg 6+1x95kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: 12x26kg 10x28kg 8x30kg 6+2x32kg 3. na bramie 3 serie po 12 powt. (przy ost. powtórzeniu w 3 serii coś mi wy***ało w bani. Jkaby nerw przeskoczył. Myślałem, że odjadę z tego [...]

Trening przebiegł następująco: Grzbiet: 1. Martwy ciąg: 10x100kg 8x110kg 6x120kg 4x130kg 2. Podciąganie się na drążku do klatki piersiowej: 12powt. 9powt. 5+1 powt. nieciekawe 8powt. <--ciut dłuższa przerwa 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku siedząc: 10x42,5kg 10x45kg 8+2(nieciekawe powt.)x50kg 4. Podciąganie sztangielki do [...]